Jeg var sikker på, at jeg havde tisset i bukserne,
andre var sikre på de skulle brække sig.
******
Sådan var det, hver gang vi skulle til mundtlig eksamen
også på universitetet.
Vi havde alle sammen hver vores måde at reagere på…
Nogle gange var jeg ude at tjekke fem gange inden jeg skulle ind,
om jeg rent faktisk havde tisset i bukserne.
Sjovt nok…det havde jeg ikke, jeg var bare ekstrem svedig
– ene og alene på grund af nervøsitet.
Jeg tror faktisk vi alle har en meget mærkelig følelse indeni kroppen inden vi skal noget, hvor vi ved at vi bliver dømt på vores viden og kunnen indenfor bestemte områder.
Eller sagt på en anden måde,
en eller anden følelse at slås med, har vi alle sammen.
Det er vores evne til at håndtere den følelse,
som gør at nogen er bedre til at gå til eksamen end andre.
Det er vores evne til at forberede os på en sådan måde,
at vi kan give det vi har lært videre, der gør,
at nogen er bedre end andre til at gå til eksamen.
Det betyder, at gå til eksamen kræver to ting af dig:
1. At du kan håndtere dine følelser omkring situationen
2. At du er i stand til at forberede dig indenfor et bestemt område,
så du formår at formidle viden videre eller vise du kan bruge din viden.
Hvis vi starter med at styre dine følelser omkring situationen.
Du styrer dine følelser ved at styre dine tanker. For dine tanker styrer dine følelser.
Tænk over, hvad er det værste som kan ske?
Når du har tænkt over det,
kan du overveje om det er realistisk det du tænker,
eller du kan overveje hvad du kan gøre hvis det værste sker.
SÅ er du i det mindste forberedt!
Faktisk er det vist kun 7% eller lignende af vores bekymringer som egentlig sker.
Så hver gang du tænker 100 bekymringer er det kun 7 af dem som sker.
Det betyder, at nogle af os bruger enormt meget tid på
at tænke på bekymringer der aldrig bliver til noget. Også mig…
Spild af tid !
Brug i stedet for dine tanker på noget der får dig et skridt videre
i din forberedelse mod det som skaber nervøsitet.
Brug din nervøsitet til at blive bedre til det du skal fremlægge
Tit så bliver vi nemlig mere nervøse af at være uforberedte.
Hvis du synes det er svært at forberede dig, er der her et tip:
Find ud af hvor og hvordan du forbereder dig bedst
Måske er du bedst til at forberede dig alene, eller sammen med andre. Måske arbejder du bedst hjemmefra, eller også er du mest effektiv på biblioteket.
Hvis du ikke har fundet din egen bedste måde endnu, så prøv dig frem og find ud af hvornår du er mest effektiv.
Rigtig god fornøjelse, Du ka hvad Du vil.
Anna
pps. du kan også sende en mail til mig på anna@calledda.com,
hvis du gerne vil spørge om noget.